جدول المحتويات: 1. مقدمة: قوة آلة تدليك عشرات 2. فهم اتصال الجمال واللياقة البدنية 3. كيف تعمل آلة تدليك عشرات 4. الفوائد دمج جهاز تدليك في نظامك 4.1 تحسين الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي 4.2 استرخاء العضلات وتخفيف الآلام 4.3 تعزيز صحة الجلد والتألق 4.4 تعزيز اللياقة البدنية بيفو